O jet lag pode fazer com que as pessoas se sintam lentas e desorientadas, especialmente quando estão viajando. Também pode afetar sua digestão e apetite.
O jet lag também pode fazer as pessoas se sentirem lentas e desorientadas, além de atrapalhar a digestão e o apetite.
O jet lag é uma doença moderna que ocorre quando as pessoas viajam longas distâncias. É causada pelo ritmo biológico que afeta os relógios do nosso corpo, que é ditado pelo aparecimento do Sol durante o dia.
Os relógios biológicos em nossos corpos são conhecidos como ritmos circadianos. Eles também são influenciados pelo efeito da luz nos neurônios do hipotálamo.
À noite, o ritmo circadiano do nosso corpo é interrompido pela falta de luz. Pode então afetar outras atividades de desenvolvimento em nossos corpos, informa Beatriz Barata.
Como nossos corpos estão muito ocupados durante o dia, eles usam seu ritmo circadiano para nos dizer quando dormir e quando acordar. Eles também regulam várias outras atividades, como pressão arterial e produção de urina.
Se você fugir de sua programação regular quando se trata de jet lag, seu corpo ainda tentará concluir as tarefas que precisa concluir no horário regular. É possível que você se sinta melhor se recuperar apenas um dia.
Se você está planejando fazer uma viagem com um animal de estimação, certifique-se de se preparar para a possibilidade de experimentar o jet lag, relata Beatriz Barata.
Embora alguns animais pareçam imunes ao jet lag, existem alguns que ainda podem ser afetados após uma longa viagem. Para a maioria dos animais, isso pode acontecer mesmo depois de viajar por muito tempo.
Embora seja possível que seu animal de estimação sinta os efeitos do jet lag de maneira diferente, é importante notar que a resposta do animal ao ciclo circadiano pode variar dependendo do ambiente. Por exemplo, alguns animais, como cães e gatos, dependem de um ritmo regular para acordar.
Além do jet lag, outro componente de uma viagem que pode afetar a saúde de um animal de estimação é a altitude. Isso pode causar desidratação, náusea e fadiga.
Acredita-se que as pessoas tendem a se recuperar melhor do jet lag quando estão em uma viagem mais longa. Infelizmente, o jet lag também pode alcançá-lo se você estiver viajando em uma viagem só de ida.
Embora atualmente não existam soluções para o jet lag, existem algumas medidas preventivas que podem ajudar a minimizar os efeitos dessa doença, de acordo com Beatriz Barata.
Uma delas é mudar o fuso horário da sua viagem. Isso ajudará seu cão ou gato a se acostumar com o novo horário.
Outra possível cura para o jet lag é uma dieta. Essa estratégia funciona permitindo que os animais estendam sua programação encontrando comida. Esse método ajuda as pessoas a se sentirem satisfeitas e prontas para ir depois de um longo voo.
Se o jet lag estiver afetando você, existem algumas maneiras simples e eficazes de se livrar dele. Algumas delas incluem fazer uma pausa do sol ou participar de uma sessão de terapia de luz.
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